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你真的知道手脚冰凉的原由吗?!到底是哪里出了问题? 发布时间: 2019-07-04

 

很多人都会有手脚冰凉的现象,但是大部分的人都会觉得这是小问题,而没有想过去怎么调理。其实手脚冰凉也有可能是因为某些疾病引起的,所以也是需要大家足够的重视,检查自身的身体是否在哪个方面出现了问题。那么手脚冰凉怎么办呢?手脚冰凉的原因又有哪些呢?下面就跟着小编一起来了解吧。

 

 

手脚冰凉怎么办:

 

1、适当的运动

不管是哪个季节都是应该坚持做适量的运动的,即使是寒冷的冬季,每天早上起来时的适量运动,能够促进血液的循环和新陈代谢的加速,这样的话,不但会让人更加的有精神,也不会容易发冷。

2、饮食的调养

手脚冰凉的人,应该适当的吃一些比较温补的食物,比如说牛羊肉等。也要多补充维生素E和B以及含烟酸多的食物。多吃坚果、胡萝卜等温热的食物,能够促进血液的循环。

3、注意保暖

 

 

 

4、适当补充热量

准备一些面包或者人参茶等随时补充适当的热量。平时也要注意按时吃饭,让身体储存适量的脂肪,以维持体温。

5、蒸脚或者汗蒸

总是手脚冰凉的人,在睡觉前可以蒸下脚或者汗蒸,因为可以促进血液的循环,让身体不断的暖和起来。在蒸脚的同时,并且可以适当的揉搓双脚,会有更好的效果。

 

汗蒸

 

6、服用中药调理

市面上药房是有专门护理手脚冰凉的处方的,比如说十全大补汤以及四物汤等,都是适合虚寒体质的人的。

 

 

6、服用中药调理

市面上药房是有专门护理手脚冰凉的处方的,比如说十全大补汤以及四物汤等,都是适合虚寒体质的人的。

 

 

2、心血管循环不畅

手脚冰冷是和心脏血管是有着很大的关系,因为血液是由心脏发出的,携带氧气到全身,而糖分只有经过氧化以后,才能产生热能,手脚才会感觉到温暖。

3、血糖低或低血压

很多女性都喜欢减肥,但是大部分的女性都不懂正确的减肥方式,减肥过度的话,就会因为血糖过低而导致手脚冰凉。血压低、血液不畅也是会让手脚冰凉的。

4、压力过大

如果长期处于精神紧张的状态,会让身体疲劳,也是容易手脚冰凉的。

 

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